Keine Angst, dass soll hier kein pures Fitness-Blog werden ;-)

Aller Anfang ist schwer und ich selbst hätte nicht gedacht, dass ich mich heute durchringen könnte (und dann tatsächlich konnte) auch noch mit dem Couch 2 5k Trainingsplan anzufangen. Aber die Sterne standen wohl günstig...

Wie dem auch sei : Konditionsmässig ging es wirklich ganz ok, ist ja schliesslich auch ein Trainingsplan für Laufanfänger, also genau richtig für mich. Und wie bekannt von meinen vorhergehenden Versuchen die ultimative Fitness zu erreichen hatte ich natürlich auch prompt Rückenschmerzen, aber alles im Rahmen. Trotzdem, wenn ich die Sau erwische die mir ca. 10 gefüllte Wärmflaschen vorne an den Wanst gehangen hat dann is aber Bambule hier! Weiss eigentlich einer was ein Sport-BH kostet???

Da meine Arme, Schultern und Brustmuskeln sich von Montag noch anfühlten wie versteinert, habe ich statt 100 Pushups Tag 2 nach dem Laufen noch ein paar Blanks/Planks/Ellenbogenstütz/weissderDachswiedierichtigheissen gemacht und zwar die Grund- und die Seitenvariante jeweils 30 Sekunden/3Sets mit 90 Sekunden Pause dazwischen.
Christ on a bike! Ich hatte heute gelesen dass das eine sehr sinnvolle Übung sein soll, aber die Dinger sind durchaus nicht einfach. Bei der seitlichen Variante merkt man recht schnell dass man auch noch das Gleichgewicht halten muss.

Aber ich merk grad noch was : Macht Spass bisher :-)

Mal sehen wie ich mich morgen fühle....